Respiração
Respiração Box (Quadrada)
Quatro tempos iguais: inspira, segura, solta, segura. O orbe marca cada fase, e você respira junto sem contar.
Para a hora em que você não sabe o que fazer
Você senteansiedade.Veja o que fazer agora.
Uma frase basta. A IA lê e nomeia o que provavelmente está acontecendo. O nosso motor de recomendação escolhe três das 107 atividades do catálogo, já descartando o que o seu perfil de saúde contraindica.
Conta com e-mail e senha. A primeira atividade guiada vem na tela 3, antes de qualquer pergunta sobre saúde.
Simulação do produto. Alguém escreve “tensão no ombro desde ontem”. O Relief lê e responde com três atividades guiadas: respiração 4-7-8, três minutos; liberação cervical, cinco minutos; body scan curto, quatro minutos. Cada uma vem com o motivo de ter sido escolhida.
Simulação do fluxo real. É isto que acontece depois que você escreve.
Grátis pra começar · Sem cartãoSeus dados são seus. Exporte ou apague em uma tela.Dado de sintoma não vai para anúncio. Em formato nenhum.
Não é só com você
Isso costuma chegar assim.
Domingo à noite
A cabeça latejando antes de dormir
Aquela pressão que chega quando você finalmente deita — e não vai embora.
14h no trabalho
Tensão no ombro que não vai embora
Você nem percebe quando começou. Mas o ombro tá duro e a concentração sumiu.
2h da manhã
Coração acelerado sem razão nenhuma
Você não fez nada. Mas o coração não parou de bater forte e o sono não volta.
Terceiro dia seguido
Cansaço que dormir não resolve
Cansaço que não passa. Você acorda sem disposição e o dia fica pesado desde cedo.
Se alguma dessas é sua,
é aqui que o Relief começa.
Vocênãoprecisanemsaberoqueperguntar.
Você escreve como está. O primeiro passo sai daí.
Como funciona
Três passos, do sintoma à atividade.
01
Descreva o que sente
Uma frase, com as suas palavras. Sem escala de 0 a 10 e sem lista de sintomas para marcar.
O que você sente?
tensão no ombro...
02
A IA lê. O motor escolhe.
Em paralelo: a IA nomeia o que provavelmente está acontecendo e aponta o próximo passo, enquanto o nosso motor separa três das 107 atividades e descarta o que o seu perfil de saúde contraindica.
Lendo...
03
Você faz a atividade
Guiada do começo ao fim, com visual próprio. A maioria leva 10 minutos ou menos. No fim você diz se ajudou, e é assim que o Relief aprende o que funciona com você.
Relief Score
240 a 100 · sobe a cada atividade
O produto, em movimento
Cada atividade tem o seu próprio visual.
Não é texto explicando o que fazer. É um guia visual que roda na tela enquanto você faz, escolhido a partir do que você escreveu.
Crise · Pânico
Observação dos 5 Sentidos
Cinco arcos, um por sentido. Você toca o centro a cada coisa que nota, e a mandala fecha quando chega no último.
Tensão corporal
Escaneamento Corporal
Cada ponto pulsa onde a tensão costuma se esconder, e você observa sem precisar corrigir nada.
Sono · Relaxamento
Descida da Luz Dourada
Calor descendo do alto da cabeça até os pés. Uma visualização que você só acompanha.
Foco · Presença
Meditação do Ponto Focal
Você escolhe um objeto de verdade — vela, pedra, folha — e ele atravessa a atividade inteira com você.
Sono · Insônia
Ritual do Sono Perfeito
No fim, três nuvens. Você toca uma por vez para guardar um momento bom do dia antes de dormir.
107 atividades no catálogo, 29 com visual próprio na tela. Nenhuma delas fica atrás de paywall.
O que muda
Não é sobre o app.
É sobre saber o que fazer.
Hoje
- Procurando o que fazer no meio da crise
- Esperando passar sozinho
- Reagindo quando já apertou
- Sem saber o que costuma funcionar
Com o Relief
- Com um plano para quando vier
- Sabendo o que fazer quando vem
- Percebendo os sinais mais cedo
- Com um registro do que já funcionou
Você não muda porque o app faz por você.
Você muda porque escolheu, todas as vezes.
Algumas das 107 atividades do catálogo: Respiração 4-7-8, Box breathing 4-4-4-4, Body Scan, Grounding 5-4-3-2-1, Mindfulness Ancorada, Liberação Cervical, Despejo Mental, Caminhada de Reconexão, Estímulo do nervo vago, Visualização Dourada, Ritual Noturno, Tensão e Relaxamento, Respiração Diafragmática, Descida da Luz, Balões dos Sonhos, Acupressão guiada.
Planos
Grátis de verdade. Pago quando o limite apertar.
Nenhuma atividade e nenhum visual fica atrás de um paywall, e nada aparece cobrando quando você está mal. Os planos pagos aumentam a cota diária. Nenhum deles destrava o básico.
Gratuito
Todas as 107 atividades. Uma análise por dia.
R$ 0
- Todas as atividades guiadas
- Todos os visuais das atividades
- 1 análise por dia
- Últimas 30 entradas do diário
- 2 sessões cooperativas/dia
Nossa recomendação
Fôlego
Quando 1 análise por dia já não basta.
R$ 16,58/mêsR$ 19,90
R$ 199,00/ano · economize 17%
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- Até 6 análises por dia
- Diário do corpo com 100 entradas
- 5 sessões cooperativas por dia
7 dias de garantia — reembolso integral se não for pra você
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Quando o contador deixa de ser o assunto.
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Não existe trial que vira cobrança sozinho. Antes de cada renovação você recebe o valor e a data. O cancelamento fica na tela da assinatura, sem ninguém tentando te convencer do contrário — e quando a cobrança é da App Store ou do Google Play, a mesma tela diz onde cancelar.
Por que o Relief existe
Já fui a pessoa desesperada do outro lado da tela. Tive depressão, e sei o que é acreditar em qualquer promessa que pareça uma saída.
Mais tarde fui trabalhar num mercado que vendia produto ruim justamente para essas pessoas, com propaganda enganosa e vídeos falsos feitos com IA. Por dentro, a conta é simples: você descobre do que a pessoa tem medo e vende o fim do medo. Eu reconhecia quem estava comprando. Saí de lá.
Uma parte não ficou para trás. Até hoje vivo preocupado com a saúde de pessoas da minha família, e muitas vezes não sei como ajudar.
Quando o Alexandre e eu começamos o Relief, eu já sabia o que não queria fazer. Aqui não tem depoimento inventado, não tem IA se passando por pessoa de verdade e não tem medo sendo usado para vender assinatura.
O Relief serve para o intervalo entre a hora em que você precisa de ajuda e a hora em que chega até um profissional: saber o que fazer agora e para onde ir depois. É o que eu queria ter tido naquela época, e o que eu queria poder dar para a minha família hoje.
G
Guilherme
Co-fundador, Relief
"Quem conhece a escuridão consegue acender luz para os outros."
Em 2021 eu sofri um acidente de moto. Não foi algo leve. Fiquei um tempo sem conseguir me mover direito, sem conseguir trabalhar como antes — e no meio disso tudo percebi uma coisa simples: eu não sabia nem o que perguntar. Acabei vendendo a empresa que eu tinha na época e precisei me reconstruir mentalmente.
Era madrugada, eu sozinho, pesquisando no Google, lendo informação contraditória e ficando cada vez mais perdido. Não existia nada direto, humano, que dissesse: "faz isso agora".
Foi aí que nasceu o Relief, junto com o Bazetto. Não porque a gente tinha um plano perfeito ou queria simplesmente criar uma startup. A gente começou a construir porque aquele problema estava incomodando demais para ser ignorado. E, como desenvolvedor, a forma que eu sei resolver problemas é construindo.
É um produto que eu precisei quando estava mal. E que continuo construindo todos os dias pensando em quem talvez esteja passando pela mesma sensação: estar perdido sem saber por onde começar.
"O Relief não nasceu de um pitch bonito. Nasceu de necessidade real."
A
Alexandre
Co-fundador & CTO, Relief
Perguntas frequentes
O que costuma ficar pendente
Grátis pra começar · Sem cartão
O primeiro passo é uma frase.
Você escreve como está, recebe três atividades e escolhe uma. Se não ajudar, você fecha e não perdeu nada.
Sem cartão · Sem trial · Você exporta ou apaga tudo quando quiser